{"id":4252,"date":"2022-04-29T11:33:29","date_gmt":"2022-04-29T11:33:29","guid":{"rendered":"https:\/\/diskproject.eu\/?page_id=4252"},"modified":"2022-06-27T10:09:02","modified_gmt":"2022-06-27T10:09:02","slug":"travailler-sa-forme-mentale-concentration-et-attention-pour-les-seniors","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/diskproject.eu\/fr\/travailler-sa-forme-mentale-concentration-et-attention-pour-les-seniors\/","title":{"rendered":"Travailler sa forme mentale : concentration et attention pour les seniors"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"4252\" class=\"elementor elementor-4252 elementor-3305\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6476bd87 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6476bd87\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tabs\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-tabs-wrapper\" role=\"tablist\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1521\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"true\" data-tab=\"1\" role=\"tab\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1521\" aria-expanded=\"false\">Contenu<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1522\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"2\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1522\" aria-expanded=\"false\">Description<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1523\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"3\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1523\" aria-expanded=\"false\">Data<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1524\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"4\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1524\" aria-expanded=\"false\">Bibliographie<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1525\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"5\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1525\" aria-expanded=\"false\">Game <\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"elementor-tabs-content-wrapper\" role=\"tablist\" aria-orientation=\"vertical\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"true\" data-tab=\"1\" role=\"tab\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1521\" aria-expanded=\"false\">Contenu<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1521\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1521\" tabindex=\"0\" hidden=\"false\"><p><strong>D\u00e9veloppement de contenu de formation<\/strong><\/p><p><div class=\"su-spoiler su-spoiler-style-fancy su-spoiler-icon-plus-circle su-spoiler-closed\" data-scroll-offset=\"0\" data-anchor-in-url=\"no\"><div class=\"su-spoiler-title\" tabindex=\"0\" role=\"button\"><span class=\"su-spoiler-icon\"><\/span><strong>1.Mat\u00e9riel d&rsquo;\u00e9tude<\/strong><\/div><div class=\"su-spoiler-content su-u-clearfix su-u-trim\"><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous utiliserez diff\u00e9rents supports d&rsquo;\u00e9tude \u00e0 diff\u00e9rentes \u00e9tapes du module :<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Avant le d\u00e9but du module, vous remplirez un questionnaire afin d&rsquo;\u00e9valuer vos id\u00e9es actuelles sur la forme mentale et l&rsquo;attention \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dans l&rsquo;introduction du module, vous lirez des textes explicatifs, \u00e9tudierez des images. Au milieu du module, vous pouvez vous engager dans diff\u00e9rentes pratiques qui utilisent l&rsquo;attention dans les technologies num\u00e9riques. La fin du module se termine par un quiz visant \u00e0 \u00e9valuer vos connaissances actuelles.<\/span><\/p><p><\/div><\/div><\/p><p><div class=\"su-spoiler su-spoiler-style-fancy su-spoiler-icon-plus-circle su-spoiler-closed\" data-scroll-offset=\"0\" data-anchor-in-url=\"no\"><div class=\"su-spoiler-title\" tabindex=\"0\" role=\"button\"><span class=\"su-spoiler-icon\"><\/span><strong>2.<\/strong><b>Quiz Preliminare<\/b><\/div><div class=\"su-spoiler-content su-u-clearfix su-u-trim\"><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pre-Assessment:<\/span> <a href=\"http:\/\/tinyurl.com\/2p866mtp\"><span style=\"font-weight: 400;\">tinyurl.com\/2p866mtp<\/span><\/a><\/p><p><b><\/b><\/div><\/div><\/p><p><div class=\"su-spoiler su-spoiler-style-fancy su-spoiler-icon-plus-circle su-spoiler-closed\" data-scroll-offset=\"0\" data-anchor-in-url=\"no\"><div class=\"su-spoiler-title\" tabindex=\"0\" role=\"button\"><span class=\"su-spoiler-icon\"><\/span><b> Terminologie <\/b><\/div><div class=\"su-spoiler-content su-u-clearfix su-u-trim\"><\/p><p><b>R\u00e9sum\u00e9 :<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous avez probablement entendu des gens dire \u00ab\u00a0Le cerveau est comme un muscle. Vous devez le faire travailler pour l&rsquo;entretenir\u00a0\u00bb. Avec la vieillesse, cela est particuli\u00e8rement vrai. Plus vous utilisez votre esprit, plus les choses vous restent en m\u00e9moire.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tout comme les bonnes pratiques nutritionnelles et les programmes d&rsquo;exercices permettent aux gens de rester en forme physiquement, les exercices de fitness mental vous aident \u00e0 am\u00e9liorer les capacit\u00e9s cognitives comme la perception, la m\u00e9moire et l&rsquo;attention. Ce module portera sp\u00e9cifiquement sur les exercices mentaux permettant d&rsquo;am\u00e9liorer votre attention dans un monde num\u00e9rique qui cherche de plus en plus \u00e0 attirer notre attention.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Commen\u00e7ons par quelques d\u00e9finitions !<\/span><\/p><p><b>3.1 La forme mentale:<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Les efforts visant \u00e0 am\u00e9liorer le fonctionnement cognitif sont un sujet de discussion important depuis les Grecs anciens (Connor, 2001). Depuis la fin des ann\u00e9es 1970, de nombreux programmes d&rsquo;entra\u00eenement destin\u00e9s aux personnes \u00e2g\u00e9es ont prouv\u00e9 qu&rsquo;ils avaient des effets positifs sur le fonctionnement cognitif des seniors (Thompson &amp; Foth, 2005). La d\u00e9finition de la forme mentale d\u00e9coule de ces recherches. M\u00eame s&rsquo;il n&rsquo;existe pas de d\u00e9finition unique, la forme mentale, dans le contexte de notre module, signifie la capacit\u00e9 de se concentrer, de penser clairement et de mani\u00e8re cr\u00e9ative.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le d\u00e9clin de l&rsquo;attention est l&rsquo;un des probl\u00e8mes les plus souvent signal\u00e9s en rapport avec la vieillesse (Thompson &amp; Foth, 2005). Afin de lutter contre ces effets, les exercices de fitness mental peuvent aider une personne \u00e0 retrouver ou \u00e0 maintenir ses capacit\u00e9s cognitives. La participation \u00e0 des exercices de fitness mental ne n\u00e9cessite pas d&rsquo;exp\u00e9rience pr\u00e9alable. Vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 contribu\u00e9 \u00e0 votre forme mentale en participant \u00e0 certaines de ces activit\u00e9s quotidiennes :<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Lire, voyager, suivre des cours, chanter dans des chorales, jouer aux cartes, faire des mots crois\u00e9s, etc.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Prenons l&rsquo;exemple des voyages. Voyager dans un nouvel endroit requiert \u00e0 la fois des capacit\u00e9s de r\u00e9solution de probl\u00e8mes et d&rsquo;orientation spatiale. Faire des mots crois\u00e9s fait fonctionner les composantes verbales et spatiales de la m\u00e9moire \u00e0 court terme (Raphel, 2020).\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Nous allons examiner certains exercices mentaux de base que vous pouvez utiliser pour aiguiser vos capacit\u00e9s d&rsquo;attention, mais pour l&rsquo;instant, voyons ce que nous entendons par attention et en quoi elle est diff\u00e9rente de la concentration.<\/span><\/p><p><b>3.2\u00a0 Attention et concentration : Quelle est la diff\u00e9rence ?<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Prenons cet exemple: C&rsquo;est dimanche apr\u00e8s-midi, vous \u00eates dans votre salon, vous avez fait la vaisselle et mis la bouilloire \u00e0 chauffer pour faire du th\u00e9. Un membre de la famille est assis sur le fauteuil et regarde la t\u00e9l\u00e9vision tandis que vous \u00eates assis \u00e0 la table, qui est encombr\u00e9e de factures et autres papiers. Votre plan est de revoir votre budget, de programmer vos paiements et de les reporter dans votre carnet.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous vous asseyez et commencez \u00e0 travailler, sans pr\u00eater attention \u00e0 chacune des perceptions sensorielles provenant de la t\u00e9l\u00e9vision ou de la bouilloire, vous parvenez \u00e0 centrer votre attention sur certains \u00e9l\u00e9ments importants tandis que les autres choses vous \u00e9chappent.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ou bien, alors que vous enregistrez vos d\u00e9penses, tout \u00e0 coup, un chien se met \u00e0 aboyer. Cela vous d\u00e9concentre et il faut un peu de temps pour que vous retrouviez votre attention.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ces exemples sugg\u00e8rent que concentrer notre attention sur les choses importantes est une partie essentielle de la vie. Les \u00eatres humains sont capables de g\u00e9rer leur attention sur les choses importantes, et lorsque celle-ci est compromise, notre vie peut devenir plus difficile.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00eame si elles sont utilis\u00e9es de mani\u00e8re interchangeable, l&rsquo;attention et la concentration ne sont pas la m\u00eame chose. Voyons ce que nous entendons par ces deux termes :<\/span><\/p><p><b>Attention:\u00a0<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En termes simples, l&rsquo;attention est l&rsquo;\u00e9tat de concentration sur une t\u00e2che ou sur un sujet. Vous pouvez rencontrer diff\u00e9rentes cat\u00e9gories d&rsquo;attention telles que l&rsquo;attention divis\u00e9e et l&rsquo;attention s\u00e9lective.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">L&rsquo;attention s\u00e9lective est le type d&rsquo;attention que nous utilisons dans notre exemple o\u00f9 nous nous concentrons sur un objet ou une t\u00e2che particuli\u00e8re pendant un certain temps (Wilkes,2020).<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">L&rsquo;attention divis\u00e9e est l&rsquo;\u00e9tat d&rsquo;esprit dans lequel nous nous concentrons sur plus d&rsquo;une t\u00e2che. On parle \u00e9galement de multit\u00e2che (Wilkes, 2020).<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Castle et Buckler (2009), r\u00e9sument trois m\u00e9thodes principales pour th\u00e9oriser l&rsquo;attention :<\/span><\/p><p><img src=\"https:\/\/diskproject.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/\u0395\u03b9\u03ba\u03cc\u03bd\u03b11.jpg\" \/><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">L&rsquo;attention en tant que filtre :<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dans cette th\u00e9orie, l&rsquo;attention est un filtre ou un entonnoir dans lequel vous recevez beaucoup d&rsquo;informations mais seulement une ou tr\u00e8s peu sont s\u00e9lectionn\u00e9es pour \u00eatre trait\u00e9es.<\/span><\/p><p><img src=\"https:\/\/diskproject.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/\u0395\u03b9\u03ba\u03cc\u03bd\u03b12.gif\" \/><\/p><p><b>L&rsquo;attention comme un projecteur :<\/b><\/p><p>Dans cette th\u00e9orie, l&rsquo;attention est comme un projecteur o\u00f9 vous avez la flexibilit\u00e9 de diriger votre attention vers des informations pertinentes. Il est toujours possible de \u00ab\u00a0se concentrer sur la mauvaise zone\u00a0\u00bb ou de \u00ab\u00a0se concentrer sur la bonne zone pendant trop longtemps\u00a0\u00bb de sorte que vous perdez votre concentration (Castle &amp; Bucker,2009).<\/p><p><img src=\"https:\/\/diskproject.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/\u0395\u03b9\u03ba\u03cc\u03bd\u03b13-1.jpg\" \/><\/p><p><b>L&rsquo;attention en tant que ressource :<\/b><\/p><p>Dans cette th\u00e9orie, l&rsquo;attention est comme une \u00ab\u00a0piscine \u00e0 capacit\u00e9 limit\u00e9e\u00a0\u00bb (Castle &amp; Bucker,2009). Tant que vous continuez \u00e0 recevoir de nouvelles informations, votre esprit atteindra sa capacit\u00e9 \u00e0 un moment donn\u00e9 o\u00f9 vous ne pourrez plus vous concentrer sur les nouvelles informations.<\/p><p><b>Concentration<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">La concentration est la capacit\u00e9 de maintenir son attention pendant un certain temps. En augmentant votre attention sur les informations pertinentes et en diminuant votre attention sur les distractions, vous pouvez maintenir votre concentration plus longtemps.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Selon l&rsquo;Oxford Learner&rsquo;s Dictionary (2021), les distractions sont les choses qui d\u00e9tournent votre attention de ce que vous faites ou pensez.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Les distractions que vous devez \u00e9viter peuvent \u00eatre internes ou externes. Les distractions internes peuvent \u00eatre d&rsquo;ordre psychologique, comme le manque de motivation, le fait de penser au pass\u00e9 ou de s&rsquo;inqui\u00e9ter de l&rsquo;avenir, ou d&rsquo;ordre physique, comme la fatigue ou la faim (Castle &amp; Bucker, 2009).<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Les distractions externes peuvent \u00eatre des bruits comme l&rsquo;aboiement du chien dans notre premier exemple, ou d&rsquo;autres distractions sensorielles comme un flash lumineux provenant de votre t\u00e9l\u00e9phone (Castle &amp; Bucker,2009).<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Maintenant que nous avons abord\u00e9 la terminologie, examinons un domaine de la vie o\u00f9 nous avons besoin de grandes capacit\u00e9s d&rsquo;attention : les technologies num\u00e9riques.<\/span><\/p><p><\/div><\/div><\/p><p><div class=\"su-spoiler su-spoiler-style-fancy su-spoiler-icon-plus-circle su-spoiler-closed\" data-scroll-offset=\"0\" data-anchor-in-url=\"no\"><div class=\"su-spoiler-title\" tabindex=\"0\" role=\"button\"><span class=\"su-spoiler-icon\"><\/span><strong>4.<\/strong><b>L&rsquo;attention \u00e0 l&rsquo;\u00e8re num\u00e9rique<\/b><\/div><div class=\"su-spoiler-content su-u-clearfix su-u-trim\"><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Il devient difficile d&rsquo;imaginer nos vies sans utiliser une sorte de technologie num\u00e9rique. La technologie num\u00e9rique, dans notre cas, d\u00e9signe le terme g\u00e9n\u00e9ral qui englobe \u00e0 la fois les appareils num\u00e9riques tels que les PC, les ordinateurs portables, les t\u00e9l\u00e9phones mobiles, les tablettes ; et le contenu num\u00e9rique comme les plateformes de m\u00e9dias sociaux, le multim\u00e9dia, les sites Web, etc. (Redecker,2017).\u00a0 Comme ces technologies deviennent de plus en plus complexes chaque jour, pour une personne qui n&rsquo;est pas n\u00e9e dans cette \u00e8re num\u00e9rique, naviguer dans les technologies num\u00e9riques sans compromettre l&rsquo;attention devient un d\u00e9fi.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Nous avons d\u00e9j\u00e0 abord\u00e9 l&rsquo;attention en tant que th\u00e9orie des ressources. Selon cette d\u00e9finition, notre attention a ses limites. Les technologies num\u00e9riques se disputent cette source limit\u00e9e et \u00e9laborent diff\u00e9rentes m\u00e9thodes pour attirer notre attention, ce qui peut avoir des effets n\u00e9fastes sur nous. Selon une \u00e9tude qui fait d\u00e9bat, la dur\u00e9e d&rsquo;attention d&rsquo;une personne moyenne est pass\u00e9e de 12 secondes en l&rsquo;an 2000 \u00e0 moins de 8 secondes aujourd&rsquo;hui &#8211; ce qui est plus court que la dur\u00e9e d&rsquo;attention d&rsquo;un poisson rouge &#8211; (Mcspadden, 2015).<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Afin de cr\u00e9er un programme de fitness mental qui vise \u00e0 augmenter l&rsquo;agilit\u00e9 mentale des seniors dans les environnements num\u00e9riques, nous devons comprendre \u00e0 quoi nous avons affaire et quelles m\u00e9thodes les technologies num\u00e9riques d\u00e9veloppent pour attirer notre attention. Nous explorons ce ph\u00e9nom\u00e8ne dans deux \u00e9tudes de cas : le contenu promotionnel et les mails de phishing.<\/span><\/p><p><b>4.1 \u00c9tude de cas : Contenu promotionnel<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 mesure qu&rsquo;Internet devient le plus grand march\u00e9, les entreprises rivalisent pour atteindre davantage de clients en diffusant des publicit\u00e9s en ligne.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Les publicit\u00e9s que vous rencontrez chaque jour sur les sites web ont des caract\u00e9ristiques diff\u00e9rentes. Il existe des publicit\u00e9s qui sont sp\u00e9cialement con\u00e7ues pour vous en fonction de vos activit\u00e9s pr\u00e9c\u00e9dentes sur l&rsquo;internet. Elles sont appel\u00e9es \u00ab\u00a0publicit\u00e9s de remarketing\u00a0\u00bb (Bui, s.d.). Parfois, vous voyez les publicit\u00e9s sous la forme d&rsquo;une banni\u00e8re flashy sur le c\u00f4t\u00e9 du site web d&rsquo;un journal ou d&rsquo;une vid\u00e9o figurant au d\u00e9but de votre vid\u00e9o Youtube pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. Il existe de nombreux types de publicit\u00e9 num\u00e9rique et ils peuvent prendre de nombreuses formes, allant m\u00eame jusqu&rsquo;\u00e0 se fondre dans le site web lui-m\u00eame, pour le rendre aussi discret que possible.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour soutenir notre capacit\u00e9 \u00e0 prendre des d\u00e9cisions conscientes, nous devons \u00eatre conscients des signes de contenu promotionnel dans un site web. Dans un site d&rsquo;actualit\u00e9s typique, vous pouvez trouver du contenu promotionnel dans ces domaines<strong><b> :<\/b><\/strong><\/span><\/p><p><strong><b>Publicit\u00e9 par affichage : <\/b><br \/><img src=\"https:\/\/diskproject.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/\u03a3\u03c7\u03ad\u03b4\u03b9\u03bf-\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2-\u03c4\u03af\u03c4\u03bb\u03bf-1.gif\" \/><\/strong><\/p><p><strong>Publicit\u00e9 Remarketing:<img src=\"https:\/\/diskproject.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/\u03a3\u03c7\u03ad\u03b4\u03b9\u03bf-\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2-\u03c4\u03af\u03c4\u03bb\u03bf-2.gif\" \/><\/strong><\/p><p><strong><b>Publicit\u00e9 native :<\/b><img src=\"https:\/\/diskproject.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/\u03a3\u03c7\u03ad\u03b4\u03b9\u03bf-\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2-\u03c4\u03af\u03c4\u03bb\u03bf-3.gif\" \/><\/strong><\/p><p><b>UN EXEMPLE CONCRET :<\/b><br \/><img src=\"https:\/\/diskproject.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/\u0395\u03b9\u03ba\u03cc\u03bd\u03b17-1.jpg\" \/><\/p><p><b>4.2 \u00c9tude de cas : Phishing Mail :<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le phishing n&rsquo;est pas comme le fishing, m\u00eame s&rsquo;il s&rsquo;agit de concepts similaires. En envoyant des courriels sur les comptes de messagerie des gens en se faisant passer pour une source fiable, le phishing vise \u00e0 inciter les gens \u00e0 donner leurs informations sensibles. Le phishing est un crime grave. Si les escrocs incitent les gens \u00e0 donner des informations personnelles, ils peuvent acc\u00e9der \u00e0 leurs comptes de messagerie, de banque ou de m\u00e9dias sociaux.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Selon ActionFraud, le centre national de signalement des fraudes et de la cybercriminalit\u00e9 du Royaume-Uni, plus de 400 000 courriels de phishing sont signal\u00e9s chaque ann\u00e9e au Royaume-Uni (Irwin, 2020).<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Les gouvernements et les ONG tentent de pr\u00e9venir ces attaques, mais l&rsquo;un des facteurs les plus importants contre cette menace est d&rsquo;accro\u00eetre notre sensibilisation individuelle.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dans cette section, nous allons examiner les signes courants d&rsquo;un e-mail de phishing et ce que vous pouvez faire pour reconna\u00eetre ces e-mails.<\/span><\/p><p>CONSEILS POUR RECONNA\u00ceTRE LE PHISHING<\/p><p>CONSEIL 1 : Regardez l&rsquo;adresse \u00e9lectronique de l&rsquo;exp\u00e9diteur.<\/p><p>Les courriels de phishing peuvent sembler provenir d&rsquo;une entreprise que vous connaissez. Il peut s&rsquo;agir de votre banque, de votre compagnie d&rsquo;\u00e9lectricit\u00e9 ou d&rsquo;un magasin en ligne.\u00a0<\/p><p>L&rsquo;une des choses les plus importantes \u00e0 faire est de v\u00e9rifier les informations de l&rsquo;exp\u00e9diteur. La plupart des entreprises ont leurs propres comptes de messagerie et d&rsquo;entreprise. V\u00e9rifiez toujours si le nom de domaine (la partie apr\u00e8s le symbole @) correspond \u00e0 l&rsquo;exp\u00e9diteur de l&rsquo;e-mail.\u00a0<\/p><p>N&rsquo;oubliez pas que presque aucune organisation l\u00e9gitime n&rsquo;utilise un domaine de messagerie public, comme Yahoo ou Gmail.<\/p><p>Voyons cet exemple o\u00f9 les escrocs imitent PayPal :<\/p><p><img src=\"https:\/\/diskproject.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/\u0395\u03b9\u03ba\u03cc\u03bd\u03b18.png\" \/><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 premi\u00e8re vue, il semble s&rsquo;agir d&rsquo;un e-mail authentique, mais lorsque vous pr\u00eatez attention \u00e0 l&rsquo;adresse e-mail de l&rsquo;exp\u00e9diteur, vous constatez que l&rsquo;adresse est paypal@notice-access-273.com. Une adresse authentique aura PayPal comme nom de domaine. Cet e-mail n&rsquo;est donc pas un e-mail l\u00e9gitime.<\/span><\/p><p><b>CONSEIL 2 : N&rsquo;ouvrez pas les pi\u00e8ces jointes et ne cliquez pas sur les liens.<\/b><\/p><p><b>Les courriers de phishing cr\u00e9ent g\u00e9n\u00e9ralement un sentiment d&rsquo;urgence afin de vous faire cliquer sur certains liens ou ouvrir une pi\u00e8ce jointe. Ces fausses d\u00e9clarations d&rsquo;urgence peuvent concerner :<\/b><\/p><ul><li><span style=\"font-weight: 400;\"> Une activit\u00e9 suspecte sur votre compte ou une tentative de connexion.<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"> Une affirmation selon laquelle il y a un probl\u00e8me avec une transaction.<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"> Une demande de confirmation de vos informations personnelles.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">V\u00e9rifions cet exemple o\u00f9 les escrocs imitent Netflix :<\/span><\/p><p><img src=\"https:\/\/diskproject.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/\u0395\u03b9\u03ba\u03cc\u03bd\u03b19.jpg\" \/><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Comme vous le voyez dans l&rsquo;image, l&rsquo;e-mail indique que le compte est en attente en raison d&rsquo;un probl\u00e8me de paiement. Il vous encourage \u00e9galement \u00e0 cliquer sur un lien pour obtenir une mise \u00e0 jour.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Il est important de reconna\u00eetre la formule de salutation. Aucune entreprise ne saluera ses utilisateurs en leur disant \u00a0\u00bb Bonjour ! \u00ab\u00a0. Une organisation bien \u00e9tablie adaptera le courrier en fonction de votre nom.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">CONSEIL 3 : V\u00e9rifiez les fautes d&rsquo;orthographe et de grammaire.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Faites tr\u00e8s attention aux fautes d&rsquo;orthographe, notamment dans l&rsquo;adresse du domaine. Malheureusement, il est possible d&rsquo;acheter n&rsquo;importe quel nom de domaine sur Internet et, bien que chaque nom de domaine soit unique, les escrocs peuvent choisir des adresses presque identiques aux adresses l\u00e9gitimes. Il est donc important de conna\u00eetre le nom de domaine l\u00e9gitime de l&rsquo;organisation.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Beaucoup de ces courriers d&rsquo;hame\u00e7onnage peuvent \u00eatre mal \u00e9crits, il faut donc toujours v\u00e9rifier les fautes de grammaire et voir s&rsquo;il y a des incoh\u00e9rences dans le message ou si le contexte est erron\u00e9.<\/span><\/p><p><\/div><\/div><\/p><p><div class=\"su-spoiler su-spoiler-style-fancy su-spoiler-icon-plus-circle su-spoiler-closed\" data-scroll-offset=\"0\" data-anchor-in-url=\"no\"><div class=\"su-spoiler-title\" tabindex=\"0\" role=\"button\"><span class=\"su-spoiler-icon\"><\/span><b>Exercices d&rsquo;entra\u00eenement mental pour l&rsquo;attention :<\/b><\/div><div class=\"su-spoiler-content su-u-clearfix su-u-trim\"><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Avec des publicit\u00e9s qui s&rsquo;adaptent pour devenir plus astucieuses et des courriers de phishing qui visent \u00e0 s&#8217;emparer d&rsquo;informations sensibles, l&rsquo;internet peut sembler un endroit dangereux, surtout pour les personnes \u00e2g\u00e9es. Cependant, il faut aussi consid\u00e9rer que c&rsquo;est aussi un endroit qui leur offre le confort de faire des achats depuis leur domicile ou de se connecter avec leur famille m\u00eame s&rsquo;ils sont \u00e9loign\u00e9s.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">De plus, l&rsquo;utilisation de l&rsquo;internet peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour votre cerveau ! Des \u00e9tudes de neuro-imagerie men\u00e9es chez des adultes plus \u00e2g\u00e9s qui utilisent r\u00e9guli\u00e8rement l&rsquo;internet montrent que lorsque vous utilisez l&rsquo;internet, vous utilisez une plus grande partie de vos \u00ab\u00a0circuits neuronaux\u00a0\u00bb que lorsque vous vous engagez uniquement dans des sources d&rsquo;information textuelles. (Firth, Torous et Firth, 2020).<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Une attitude positive et la capacit\u00e9 de faire face au changement sont essentielles pour vieillir en bonne sant\u00e9. Cusack et Thompson (1995) ajoutent que la premi\u00e8re \u00e9tape de la forme mentale consiste \u00e0 penser positivement, \u00e0 croire en ses propres capacit\u00e9s, \u00e0 se fixer des objectifs et \u00e0 \u00eatre capable de changer en fonction des diff\u00e9rentes situations.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Au d\u00e9but de cette le\u00e7on, nous avons vu certaines activit\u00e9s que vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 pratiqu\u00e9es et qui sont b\u00e9n\u00e9fiques pour votre sant\u00e9 mentale, comme chanter dans une chorale ou r\u00e9soudre des mots crois\u00e9s.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dans cette section, nous allons examiner d&rsquo;autres m\u00e9thodes de fitness mental pour am\u00e9liorer notre attention.<\/span><\/p><p><b>Resum\u00e9:\u00a0<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dans leur \u00e9tude, Thompson et Foth (2005) ont pass\u00e9 en revue la litt\u00e9rature disponible sur les programmes d&rsquo;entra\u00eenement mental destin\u00e9s aux personnes \u00e2g\u00e9es. Ils ont ainsi d\u00e9couvert que \u00ab\u00a0les d\u00e9clins du fonctionnement cognitif li\u00e9s \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge chez les adultes \u00e2g\u00e9s en bonne sant\u00e9 sont r\u00e9versibles gr\u00e2ce \u00e0 des programmes d&rsquo;intervention d&rsquo;entra\u00eenement cognitif.\u00a0\u00bb\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Des discussions sont toujours en cours sur la mani\u00e8re dont ces programmes devraient \u00eatre pr\u00e9par\u00e9s. Qui peut y participer ? Quels sont les meilleurs moyens pour r\u00e9ussir ? Quels sont les tests \u00e0 appliquer pour \u00e9valuer les r\u00e9sultats ?\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce chapitre fournit des conseils et des exercices g\u00e9n\u00e9raux de remise en forme mentale. A titre d&rsquo;avertissement, ils peuvent avoir des effets diff\u00e9rents sur les personnes \u00e0 diff\u00e9rents moments de la vie avec des objectifs diff\u00e9rents. Wujec (2009) affirme que la cl\u00e9 de la fitness mentale consiste \u00e0 d\u00e9velopper un ensemble de nouvelles habitudes, \u00e0 changer les anciennes et \u00e0 en d\u00e9velopper de nouvelles, tout en agissant d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment avec un \u00e9tat d&rsquo;esprit ouvert et positif. N&rsquo;oubliez pas que nous ne sommes pas press\u00e9s, alors lorsque vous commencez les exercices, soyez patient et attentionn\u00e9 envers vous-m\u00eame.<\/span><\/p><p><b>Commen\u00e7ons par un petit \u00e9chauffement :<\/b><\/p><ol><li><b><\/b> <b>Limitez autant de distracteurs que possible dans votre environnement.<\/b><\/li><li><b><\/b> <b>Restez concentr\u00e9 sur le moment pr\u00e9sent, sur ce que vous faites.<\/b><\/li><li><b><\/b> <b>Fermez les yeux.<\/b><\/li><li><b><\/b> <b>Concentrez-vous compl\u00e8tement sur votre respiration.<\/b><\/li><li><b><\/b> <b>Comptez dix respirations lentement de un \u00e0 dix puis de dix \u00e0 un. Concentrez-vous pleinement sur la respiration.<\/b><\/li><li><b><\/b> <b>Si vous trouvez que votre attention vagabonde pendant les respirations, laissez passer ces pens\u00e9es puis ramenez votre attention sur la respiration.<\/b><\/li><li><b><\/b> <b>Ensuite, ouvrez lentement les yeux.<\/b><\/li><\/ol><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Adapted from What Was I Saying? Concentration and Attention (Castle &amp; Bucket, 2009)<\/span><\/p><p>Commen\u00e7ons par quelques exercices de concentration :<\/p><ol><li>A) Jeu 5,4,3,2,1 :<\/li><\/ol><p>Cet exercice vise \u00e0 diminuer les distractions internes comme l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, afin d&rsquo;augmenter votre concentration sur le pr\u00e9sent.<\/p><p>Asseyez-vous tranquillement dans un fauteuil confortable. Regardez autour de vous et rep\u00e9rez :<\/p><p>5 choses que vous pouvez voir : Ce peut \u00eatre vos mains, le ciel, une plante sur le bureau de votre coll\u00e8gue&#8230;<\/p><p>4 choses que vous pouvez ressentir physiquement : Il peut s&rsquo;agir de vos pieds sur le sol, d&rsquo;un ballon, de la main de votre ami&#8230;<\/p><p>3 choses que vous pouvez entendre : Le vent qui souffle, le rire des enfants, votre souffle&#8230;<\/p><p>2 choses que vous pouvez sentir : l&rsquo;herbe fra\u00eechement coup\u00e9e, le caf\u00e9, le savon&#8230;<\/p><p>1 chose que vous pouvez go\u00fbter : La menthe, un chewing-gum ou l&rsquo;air frais.<\/p><p><img src=\"https:\/\/diskproject.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/\u0395\u03b9\u03ba\u03cc\u03bd\u03b110.jpg\" \/><\/p><p><b>A) Remarquez ce qui vous entoure :<\/b><b>A) Pouvez-vous compter combien de coeurs roses, de croix et de lunes jaunes se trouvent dans l&rsquo;image ?<\/b><\/p><p><b>A) Pause caf\u00e9 mentale :<\/b><\/p><p>Cet exercice vise \u00e0 augmenter votre flexibilit\u00e9 \u00e0 diriger votre attention vers des informations pertinentes.<\/p><p>Placez un petit objet, comme un stylo, une pi\u00e8ce de monnaie ou un trombone, sur la table en face de vous. Pendant cinq minutes, concentrez votre attention sur l&rsquo;objet. Chaque fois que votre esprit se dirige vers autre chose, ramenez-le doucement vers l&rsquo;objet. Comptez le nombre de fois o\u00f9 votre esprit fait des bonds.<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><img src=\"https:\/\/diskproject.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/\u0395\u03b9\u03ba\u03cc\u03bd\u03b111.gif\" \/><\/span><\/p><p><b>\u00a0\u00a0<\/b><\/p><ul><li aria-level=\"1\"><ol><li><b>A) Imaginez un cas o\u00f9 vous interagissez avec une technologie num\u00e9rique :<\/b><\/li><\/ol><p><b>Comme dernier exercice, nous ramenons notre attention sur la focalisation et la concentration :<\/b><\/p><p><b>Passez une minute ou deux \u00e0 imaginer la sc\u00e8ne. Visualisez votre environnement. Les sensations tactiles autour de vous, les sons que vous entendez. Avant de continuer, prenez le temps de visualiser une sc\u00e8ne pendant que vous utilisez la technologie num\u00e9rique. Veillez \u00e0 prendre en compte ces aspects lorsque vous construisez votre image :\u00a0<\/b><\/p><ul><li><b> \u00cates-vous \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur ou \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur de votre maison ?\u00a0<\/b><\/li><li><b> Avec quelle technologie interagissez-vous ? S&rsquo;agit-il d&rsquo;un ordinateur ou d&rsquo;un t\u00e9l\u00e9phone portable ? Comment allumez-vous l&rsquo;appareil ?\u00a0<\/b><\/li><li><b> Comment naviguez-vous sur l&rsquo;internet ? Utilisez-vous une tablette avec un stylo num\u00e9rique ou seulement votre main ; ou un \u00e9cran et un clavier pour taper ?\u00a0<\/b><\/li><li><b> Toutes les parties de votre image apparaissent-elles en couleur ou en nuances de gris ?<\/b><\/li><li><b> Si elle est en couleur, quelles sont les teintes ?<\/b><\/li><li><b> Toutes les parties de votre image sont-elles d\u00e9finies en m\u00eame temps, ou certaines parties sont-elles plus claires que d&rsquo;autres ?<\/b><\/li><\/ul><p><b>Notes de fin :<\/b><\/p><p><b>Nous sommes \u00e0 la fin de notre module. Si vous souhaitez explorer davantage la mise en forme mentale, il existe de nombreuses applications qui permettent de gamifier l&rsquo;entra\u00eenement cognitif. Leur efficacit\u00e9 pour am\u00e9liorer les comp\u00e9tences cognitives est encore un point de discussion (Weiss,2019), mais vous pouvez toujours d\u00e9couvrir quelque chose de nouveau sur vous-m\u00eame en vous engageant dans diff\u00e9rents jeux que ces applications proposent.\u00a0<\/b><\/p><p><b>Les applications les plus connues pour l&rsquo;entra\u00eenement mental sont Lumosity, Peak, Elevate et Cognifit.<\/b><\/p><ul><li aria-level=\"2\"><b>Lumosity: <\/b><a href=\"https:\/\/www.lumosity.com\/\"><b>https:\/\/www.lumosity.com\/<\/b><\/a><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Lumosity est un programme d&rsquo;entra\u00eenement cognitif qui se compose de nombreux jeux con\u00e7us pour entra\u00eener six comp\u00e9tences cognitives : l&rsquo;attention, la m\u00e9moire, la r\u00e9solution de probl\u00e8mes, la rapidit\u00e9, le langage et les math\u00e9matiques. En fonction de vos besoins et de votre profil personnel, Lumosity vous propose trois jeux par jour qui changent tous les jours. Dans la version payante de l&rsquo;application, vous pouvez avoir un acc\u00e8s illimit\u00e9 \u00e0 tous les jeux, suivre vos progr\u00e8s et comparer vos performances avec celles des autres.<\/span><\/p><ul><li aria-level=\"2\"><b>Peak: <\/b><a href=\"https:\/\/www.peak.net\/\"><b>https:\/\/www.peak.net\/<\/b><\/a><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Peak se concentre sur six domaines : la m\u00e9moire, l&rsquo;attention, la r\u00e9solution de probl\u00e8mes, l&rsquo;agilit\u00e9 mentale, le langage, la coordination et le contr\u00f4le des \u00e9motions. Sur la base d&rsquo;un test d&rsquo;introduction, l&rsquo;application personnalise votre programme et selon le plan que vous choisissez (payant ou gratuit), vous pouvez acc\u00e9der aux jeux.<\/span><\/p><ul><li aria-level=\"2\"><b>Elevate: <\/b><a href=\"https:\/\/elevateapp.com\/\"><b>https:\/\/elevateapp.com\/<\/b><\/a><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Elevate propose \u00e9galement \u00e0 ses utilisateurs des mini-jeux amusants qui visent \u00e0 am\u00e9liorer la m\u00e9moire, la compr\u00e9hension de la lecture et la production d&rsquo;\u00e9crits concis. Les jeux sont davantage bas\u00e9s sur le texte et ont une esth\u00e9tique plus minimaliste. Tout comme Lumosity, vous pouvez jouer \u00e0 trois jeux par jour dans la version gratuite ou \u00e0 des jeux suppl\u00e9mentaires dans la version payante.<\/span><\/p><ul><li aria-level=\"2\"><b>Cognifit: <\/b><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/\"><b>https:\/\/www.cognifit.com\/<\/b><\/a><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Cognifit se distingue des autres applications car elle propose des jeux pour plus de vingt comp\u00e9tences cognitives, de la coordination main-\u0153il \u00e0 la perception auditive. Les utilisateurs peuvent suivre leurs progr\u00e8s et peuvent m\u00eame d\u00e9fier leurs amis.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Quiz de fin de module :\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">F\u00e9licitations ! Vous avez atteint la fin de ce module ! Nous esp\u00e9rons que vous l&rsquo;avez appr\u00e9ci\u00e9 et que vous avez acquis des comp\u00e9tences utiles !<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Veuillez remplir notre questionnaire de fin de module. Il vous permettra de travailler sur ce que vous avez appris jusqu&rsquo;\u00e0 pr\u00e9sent, et d&rsquo;examiner vos premi\u00e8res hypoth\u00e8ses sur l&rsquo;attention. Pour r\u00e9ussir ce quiz, vous devez r\u00e9pondre correctement \u00e0 huit questions sur onze.\u00a0<\/span><\/p><p><b>LIEN VERS GOOGLE FORMS: <\/b><a href=\"https:\/\/forms.gle\/31PLFCEJFtcPogvT8\"><b>https:\/\/forms.gle\/31PLFCEJFtcPogvT8<\/b><\/a><\/p><\/li><\/ul><p><\/div><\/div><\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"2\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1522\" aria-expanded=\"false\">Description<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1522\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1522\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><h3>Description<\/h3><h3><span style=\"font-weight: 400;\">L&rsquo;objectif principal de ce module est de contribuer \u00e0 l&rsquo;objectif de l&rsquo;Union europ\u00e9enne de d\u00e9velopper le r\u00f4le des seniors dans la soci\u00e9t\u00e9 d&rsquo;aujourd&rsquo;hui en am\u00e9liorant leurs comp\u00e9tences num\u00e9riques. Ce module vise \u00e0 fournir aux participants une compr\u00e9hension de base de la forme mentale et de l&rsquo;attention en tant que processus cognitif, \u00e0 montrer l&rsquo;utilisation r\u00e9elle des technologies num\u00e9riques qui font appel \u00e0 l&rsquo;attention, et \u00e0 introduire des exercices simples de forme mentale pour d\u00e9montrer l&rsquo;\u00e9lasticit\u00e9 du cerveau humain.<\/span><\/h3><h3><strong>Objectifs d&rsquo;apprentissage du module<\/strong><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 la fin de ce module, vous serez en mesure de&#8230;<\/span><\/p><ul><li><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8230; comprendre l&rsquo;aptitude mentale et d\u00e9finir comment les exercices d&rsquo;aptitude mentale peuvent contribuer \u00e0 accro\u00eetre vos capacit\u00e9s d&rsquo;attention.<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">&#8230; comparer vos fa\u00e7ons conventionnelles de penser \u00e0 l&rsquo;attention avec les nouvelles informations fournies.<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0&#8230; utiliser vos capacit\u00e9s d&rsquo;attention pour augmenter vos comp\u00e9tences num\u00e9riques dans deux exemples du monde r\u00e9el.<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8230; exp\u00e9rimenter un ensemble d&rsquo;exercices mentaux.<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8230; articulez vos propres id\u00e9es sur l&rsquo;attention \u00e0 l&rsquo;\u00e8re num\u00e9rique.<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8230; source et r\u00e9affecter votre apprentissage afin de soutenir\/guider d&rsquo;autres personnes dans la soci\u00e9t\u00e9.<\/span><\/li><\/ul><p><b>Conclusion<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Crit\u00e8res d&rsquo;\u00e9valuation :\u00a0<\/span><\/p><ul><li><span style=\"font-weight: 400;\"> Quiz (\u00e9valuation pr\u00e9alable).<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"> Activit\u00e9 individuelle : S&rsquo;engager dans le module.\u00a0<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"> Quiz (\u00e0 la fin du module).<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9valuation :\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Notre cadre de cours et nos indicateurs d&rsquo;\u00e9valuation sont adapt\u00e9s du cadre europ\u00e9en des comp\u00e9tences num\u00e9riques pour les citoyens (a.k.a.DigComp) deux domaines de comp\u00e9tences sur cinq : information et s\u00e9curit\u00e9 ; ainsi que du cadre europ\u00e9en des comp\u00e9tences personnelles, sociales et d&rsquo;apprentissage pour les citoyens (a.k.a.LifeComp) domaine de comp\u00e9tences : apprendre \u00e0 apprendre.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Les participants seront \u00e9valu\u00e9s sur la base de leur participation au quiz pr\u00e9liminaire, de leur participation \u00e0 la le\u00e7on interactive et d&rsquo;un quiz d&rsquo;\u00e9valuation \u00e0 la fin du module dans lequel les \u00e9tudiants doivent r\u00e9pondre correctement \u00e0 huit questions sur dix.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"3\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1523\" aria-expanded=\"false\">Data<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1523\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1523\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><h3>Auteur<\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">MATHEMAGENESIS<\/span><\/p><h3><b>Langue<\/b><\/h3><p>FRANCAIS<\/p><p><b>Entr\u00e9es du glossaire<\/b><\/p><p><b>L&rsquo;attention <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: L&rsquo;attention est un \u00e9tat de concentration sur une t\u00e2che ou un sujet qui est d\u00e9livr\u00e9 par les sens.\u00a0<\/span><\/p><p><b>Concentration : <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">La concentration est la capacit\u00e9 de maintenir son attention pendant un certain temps.<\/span><\/p><p><b>Aptitude mentale : <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00eame s&rsquo;il n&rsquo;existe pas de d\u00e9finition unique, l&rsquo;aptitude mentale, dans le contexte de notre module, signifie la capacit\u00e9 de se concentrer, de penser clairement et de mani\u00e8re cr\u00e9ative.<\/span><\/p><p><b>Technologies num\u00e9riques : <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Les technologies num\u00e9riques sont un terme g\u00e9n\u00e9ral qui englobe \u00e0 la fois les appareils num\u00e9riques tels que les PC, les ordinateurs portables, les t\u00e9l\u00e9phones mobiles, les tablettes et les contenus num\u00e9riques tels que les plateformes de m\u00e9dias sociaux, le multim\u00e9dia, les sites Web, etc.<\/span><\/p><p><b>Comp\u00e9tence num\u00e9rique : <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Dans le contexte de ce module, la comp\u00e9tence num\u00e9rique est comprise comme les connaissances, les aptitudes et les attitudes pour parcourir, \u00e9valuer et prot\u00e9ger les donn\u00e9es en ligne.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"4\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1524\" aria-expanded=\"false\">Bibliographie<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1524\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1524\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Bui, Brian. (n.d). <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">8 Types of Digital Advertising You Should Know. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">Directive Consulting. <\/span><a href=\"https:\/\/directiveconsulting.com\/blog\/types-of-digital-advertising\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/directiveconsulting.com\/blog\/types-of-digital-advertising\/<\/span><\/a><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Butler, G , Grey, N. &amp; Hope, T. (2018). <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Managing Your Mind: The Mental Fitness Guide<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> (Ed.). Oxford University Press. (Original work published 1995)<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Carretero Gomez, S., Vuorikari, R. &amp; Punie, Y. (2017). <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">DigComp 2.1: The Digital Competence Framework for Citizens with eight proficiency levels and examples of use<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. (Report No. JRC106281). European Union. <\/span><a href=\"https:\/\/publications.jrc.ec.europa.eu\/repository\/handle\/JRC106281\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/publications.jrc.ec.europa.eu\/repository\/handle\/JRC106281<\/span><\/a><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Cappeliez, P. (2005). Book Reviews [Review of the book <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Mental Fitness for Life: Seven Steps to Healthy Aging<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, by S. Cusack and W. Thompson]. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Canadian Journal on Aging \/ La Revue Canadienne Du Vieillissement,<\/span><\/i> <i><span style=\"font-weight: 400;\">24<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">(4), 449-450. doi:10.1353\/cja.2006.0004<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Castle,P. &amp; Buckler, S. (2009) What Was I Saying? Concentration and Attention. In <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">How to be a Successful Teacher: Strategies for Personal and Professional Development<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. (pp.12-32). SAGE Publications Ltd. <\/span><a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.4135\/9781446211366\"><span style=\"font-weight: 400;\">http:\/\/dx.doi.org\/10.4135\/9781446211366<\/span><\/a><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Cusack,S. &amp; Thompson, W. (1995,June). <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Mental Fitness Critical Component of Healthy Aging. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">Lifelong Learning Advisory Group Century House, Parks and Recreation, New Westminster.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Connor, L. (2001). Memory in old age: Patterns of decline and preservation.<\/span><\/p><p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Seminars in Speech and Language<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, 22(2), 117\u2013125.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Federal Trade Commision Consumer Information (2019, May). <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">How To Recognize and Avoid Phishing Scams. <\/span><\/i><a href=\"https:\/\/www.consumer.ftc.gov\/articles\/how-recognize-and-avoid-phishing-scams\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.consumer.ftc.gov\/articles\/how-recognize-and-avoid-phishing-scams<\/span><\/a><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Firth, J., Torous, J. and Firth, J., 2020. Exploring the Impact of Internet Use on Memory and Attention Processes. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(24), p.9481.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Joint Research Council of the European Commission. (2021, July). <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">MyDigiSkills<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. European Union, Joint Research Council of the European Commission. <\/span><a href=\"https:\/\/mydigiskills.eu\/index.php\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/mydigiskills.eu\/index.php<\/span><\/a><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Irwin, L. (2020, June). <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">5 ways to detect a phishing email \u2013 with examples. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">ITGovernance. <\/span><a href=\"https:\/\/www.itgovernance.co.uk\/blog\/5-ways-to-detect-a-phishing-email\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.itgovernance.co.uk\/blog\/5-ways-to-detect-a-phishing-email<\/span><\/a><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Mcspadden, K. (2015). <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">You Now Have a Shorter Attention Span Than a Goldfish. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">Time. <\/span><a href=\"https:\/\/time.com\/3858309\/attention-spans-goldfish\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/time.com\/3858309\/attention-spans-goldfish\/<\/span><\/a><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Raphel, A. (2020).<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">This Is Your Brain on Crosswords. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">Scientific American. <\/span><a href=\"https:\/\/blogs.scientificamerican.com\/observations\/this-is-your-brain-on-crosswords\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/blogs.scientificamerican.com\/observations\/this-is-your-brain-on-crosswords\/<\/span><\/a><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Redecker, C., (2017). <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">European Framework for the Digital Competence of Educators: DigCompEdu<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. (Y. Punie, Ed.). Publications Office of the European Union, Luxembourg. doi:10.2760\/178382 (print),10.2760\/159770 (online).<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Royal Brisbane and Women\u2019s Hospital, Occupational Therapy (2017) <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Attention and Concentration<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><a href=\"https:\/\/metronorth.health.qld.gov.au\/rbwh\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/06\/ot-attention-and-concentration.pdf\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/metronorth.health.qld.gov.au\/rbwh\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/06\/ot-attention-and-concentration.pdf<\/span><\/a><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Sala, A., Punie, Y., Garkov, V. &amp; Cabrera Giraldez, M. (2020). <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">LifeComp: The European Framework for Personal, Social and Learning to Learn Key Competence<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. (Report No. JRC120911). European Union. <\/span><a href=\"https:\/\/publications.jrc.ec.europa.eu\/repository\/handle\/JRC120911\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/publications.jrc.ec.europa.eu\/repository\/handle\/JRC120911<\/span><\/a><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Thompson, G. &amp; Foth, D. (2005). Cognitive-Training Programs for Older Adults: What are They and Can They Enhance Mental Fitness? <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Educational Gerontology<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, 31, 603-626.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Vuorikari, R., Punie, Y., Carretero, S., &amp; Van den Brande, L. (2016). <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">DigComp 2.0: The Digital Competence Framework for Citizens<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. (Report No. JRC101254). European Union. <\/span><a href=\"https:\/\/publications.jrc.ec.europa.eu\/repository\/handle\/JRC101254\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/publications.jrc.ec.europa.eu\/repository\/handle\/JRC101254<\/span><\/a><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Weiss,S. (2019).<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> Brain training apps don&rsquo;t really work. So why do we love them? <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">WIRED. <\/span><a href=\"https:\/\/www.wired.co.uk\/article\/nintendo-brain-training-switch\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.wired.co.uk\/article\/nintendo-brain-training-switch<\/span><\/a><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Wilkes, A. (2020). <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Selective and Divided Attention.<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> [Online Class Notes]. librarySCOTCH. <\/span><a href=\"https:\/\/library.scotch.wa.edu.au\/psychology\/year11\/attention\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/library.scotch.wa.edu.au\/psychology\/year11\/attention\/<\/span><\/a><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Wujec, T. (2009). <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">The Mental Fitness Book<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Orient Paperbacks. (Original work published 1991)<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"5\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1525\" aria-expanded=\"false\">Game <\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1525\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1525\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><p><strong>Game Content<\/strong><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pre-Assessment:<\/span><\/p><p><a href=\"http:\/\/tinyurl.com\/2p866mtp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Click here<\/a><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">After Course Quiz:<\/span><\/p><p><a href=\"http:\/\/tinyurl.com\/munkx9fp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Click here<\/a><\/p><p>\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Download content: Contenu Description Data Bibliographie Game Contenu D\u00e9veloppement de contenu de formation 1.Mat\u00e9riel d&#8217;\u00e9tude Vous utiliserez diff\u00e9rents supports d&#8217;\u00e9tude \u00e0 diff\u00e9rentes \u00e9tapes du module : Avant le d\u00e9but du [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diskproject.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4252"}],"collection":[{"href":"https:\/\/diskproject.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/diskproject.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diskproject.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diskproject.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4252"}],"version-history":[{"count":37,"href":"https:\/\/diskproject.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4252\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6408,"href":"https:\/\/diskproject.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4252\/revisions\/6408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diskproject.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}