{"id":4645,"date":"2022-05-04T12:33:12","date_gmt":"2022-05-04T12:33:12","guid":{"rendered":"https:\/\/diskproject.eu\/?page_id=4645"},"modified":"2022-07-11T08:42:56","modified_gmt":"2022-07-11T08:42:56","slug":"moyens-mnemotechniques-strategies-pour-ameliorer-la-memoire","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/diskproject.eu\/fr\/moyens-mnemotechniques-strategies-pour-ameliorer-la-memoire\/","title":{"rendered":"Moyens mn\u00e9motechniques : strat\u00e9gies pour am\u00e9liorer la m\u00e9moire"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"4645\" class=\"elementor elementor-4645 elementor-3402\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f18c2bb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f18c2bb\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7dddaf3c\" data-id=\"7dddaf3c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-30639dff elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"30639dff\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"1200\" height=\"200\" src=\"https:\/\/diskproject.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/wally_feat.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/diskproject.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/wally_feat.png 1200w, https:\/\/diskproject.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/wally_feat-300x50.png 300w, https:\/\/diskproject.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/wally_feat-1024x171.png 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tabs\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-tabs-wrapper\" role=\"tablist\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1341\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"true\" data-tab=\"1\" role=\"tab\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1341\" aria-expanded=\"false\">Contenu<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1342\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"2\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1342\" aria-expanded=\"false\">Description<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1343\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"3\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1343\" aria-expanded=\"false\">Data<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1344\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"4\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1344\" aria-expanded=\"false\">Bibliographie<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1345\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"5\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1345\" aria-expanded=\"false\">Game <\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"elementor-tabs-content-wrapper\" role=\"tablist\" aria-orientation=\"vertical\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"true\" data-tab=\"1\" role=\"tab\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1341\" aria-expanded=\"false\">Contenu<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1341\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1341\" tabindex=\"0\" hidden=\"false\"><p><strong><b>D\u00e9veloppement du contenu de la formation<\/b>\u200b<\/strong><\/p><p><div class=\"su-spoiler su-spoiler-style-fancy su-spoiler-icon-plus-circle su-spoiler-closed\" data-scroll-offset=\"0\" data-anchor-in-url=\"no\"><div class=\"su-spoiler-title\" tabindex=\"0\" role=\"button\"><span class=\"su-spoiler-icon\"><\/span><strong>1.<b>Introduction<\/b><\/strong><\/div><div class=\"su-spoiler-content su-u-clearfix su-u-trim\"><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">La m\u00e9moire est une fonction cognitive que nous utilisons en permanence et qui contribue \u00e0 fa\u00e7onner notre identit\u00e9 personnelle. De nombreuses activit\u00e9s en d\u00e9pendent, comme la lecture, le raisonnement, le calcul et, de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, toute notre capacit\u00e9 d&rsquo;apprentissage. La m\u00e9moire est la fonction du cerveau qui nous permet de traiter des stimuli externes, de les retenir et de les stocker pour une longue p\u00e9riode ou pour toujours. C&rsquo;est \u00e9galement la capacit\u00e9 qui nous permet de retrouver ces informations sous forme de souvenir lorsque nous en avons besoin. Avec le temps, comme de nombreuses fonctions de l&rsquo;organisme, la m\u00e9moire subit \u00e9galement un d\u00e9clin de son niveau de performance. En particulier, la m\u00e9moire \u00e0 court terme perd sa capacit\u00e9 \u00e0 retenir les informations qui proviennent de stimuli externes, de sorte que moins d&rsquo;informations peuvent \u00eatre retenues et stock\u00e9es dans la m\u00e9moire \u00e0 long terme.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Il existe diff\u00e9rentes mani\u00e8res de traiter les informations dont nous devons nous souvenir, mais la simple intention de se souvenir a peu de chances de nous aider, car l&rsquo;utilisation passive, m\u00e9canique et r\u00e9p\u00e9titive de la m\u00e9moire, sans exploiter son potentiel strat\u00e9gique, ne contribue pas beaucoup au traitement efficace du mat\u00e9riel \u00e0 retenir.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">C&rsquo;est pourquoi nous faisons souvent quelque chose d&rsquo;intentionnel et de conscient pour nous aider \u00e0 nous souvenir, ou en d&rsquo;autres termes, nous mettons en \u0153uvre des strat\u00e9gies de m\u00e9morisation. Les moyens mn\u00e9motechniques sont des techniques de m\u00e9morisation qui facilitent le stockage et la r\u00e9cup\u00e9ration d&rsquo;informations. Ces techniques sont connues et utilis\u00e9es par les humains depuis plus de 2000 ans, et ont \u00e9t\u00e9 transmises au fil des si\u00e8cles par les Grecs puis par les Romains. Aristote et Platon ont jet\u00e9 les bases de cet art lorsqu&rsquo;ils ont formalis\u00e9 le concept de \u00ab\u00a0pens\u00e9e en images\u00a0\u00bb. Les techniques que nous connaissons aujourd&rsquo;hui exploitent la capacit\u00e9 du cerveau \u00e0 mieux se souvenir des images que des mots prononc\u00e9s.<\/span><\/p><p><\/div><\/div><br \/><div class=\"su-spoiler su-spoiler-style-fancy su-spoiler-icon-plus-circle su-spoiler-closed\" data-scroll-offset=\"0\" data-anchor-in-url=\"no\"><div class=\"su-spoiler-title\" tabindex=\"0\" role=\"button\"><span class=\"su-spoiler-icon\"><\/span><strong>2.<\/strong> <b>Moyens mn\u00e9motechniques<\/b><\/div><div class=\"su-spoiler-content su-u-clearfix su-u-trim\"><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">L&rsquo;utilisation de moyens mn\u00e9motechniques dans le domaine du vieillissement d\u00e9coule de l&rsquo;hypoth\u00e8se selon laquelle les d\u00e9ficits de m\u00e9moire sont caus\u00e9s, non seulement par le vieillissement biologique normal, mais aussi par des d\u00e9ficits m\u00e9tacognitifs et strat\u00e9giques qui peuvent \u00eatre surmont\u00e9s, en partie, par un entra\u00eenement appropri\u00e9.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Les moyens mn\u00e9motechniques sont de v\u00e9ritables strat\u00e9gies mentales qui favorisent la m\u00e9morisation de noms, de chiffres, d&rsquo;actions \u00e0 effectuer et d&rsquo;informations individuelles. Elles exploitent la capacit\u00e9 naturelle de l&rsquo;\u00eatre humain \u00e0 mieux se souvenir des informations lorsqu&rsquo;elles sont transform\u00e9es en images ou en histoires, ou associ\u00e9es \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements contradictoires ou \u00e0 des \u00e9motions, augmentant ainsi la capacit\u00e9 naturelle de la m\u00e9moire humaine.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Les exercices propos\u00e9s dans ce module visent \u00e0 faire travailler la m\u00e9moire visuo-spatiale et auditive et \u00e0 exercer la capacit\u00e9 \u00e0 se souvenir de plus d&rsquo;informations pendant un certain temps.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En fonction du type et de la quantit\u00e9 d&rsquo;informations \u00e0 stocker, il est possible de classer les diff\u00e9rentes m\u00e9thodes en trois groupes :<\/span><\/p><ol><li><span style=\"font-weight: 400;\"> les m\u00e9thodes qui am\u00e9liorent la m\u00e9moire des \u00e9l\u00e9ments individuels : la m\u00e9thode des loci, la cr\u00e9ation d&rsquo;images mentales, la m\u00e9thode des liens, le syst\u00e8me des chevilles (ou table de rappel), la cat\u00e9gorisation ;<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"> les m\u00e9thodes qui am\u00e9liorent la m\u00e9moire des noms : la technique des noms et visages ;<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"> les m\u00e9thodes qui am\u00e9liorent la m\u00e9moire des nombres : la m\u00e9thode des chiffres-consonnes.\u00a0<\/span><\/li><\/ol><p><span style=\"font-weight: 400;\">Dans ce module, nous nous concentrerons principalement sur les techniques visant \u00e0 renforcer la capacit\u00e9 \u00e0 se souvenir d&rsquo;une s\u00e9rie d&rsquo;informations et \u00e0 les relier entre elles.<\/span><\/p><p><b>LA METHODE DES LOCI (LIEUX)<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">On la conna\u00eet aussi sous le nom de \u00ab palais de la m\u00e9moire \u00bb. C&rsquo;est l&rsquo;une des techniques les plus connues et les plus anciennes. Elle est utilis\u00e9e pour m\u00e9moriser des \u00e9l\u00e9ments uniques en s\u00e9quence, comme la liste des courses ou les actions \u00e0 effectuer au cours de la journ\u00e9e. On proc\u00e8de \u00e0 la cr\u00e9ation d&rsquo;une s\u00e9quence de lieux (loci), d&rsquo;autant mieux si elle est bien connue (comme tous les lieux qu&rsquo;on rencontre sur le chemin de la maison au travail). Cette s\u00e9quence est fondamentale et, pour que la strat\u00e9gie soit utile, elle doit \u00eatre parfaitement apprise. Dans la phase de m\u00e9morisation, le premier \u00e9l\u00e9ment \u00e0 retenir doit \u00eatre associ\u00e9 \u00e0 la premi\u00e8re place de la liste, le deuxi\u00e8me \u00e9l\u00e9ment \u00e0 la deuxi\u00e8me place et ainsi de suite. Lorsqu&rsquo;on devra se rappeler des \u00e9l\u00e9ments, on devra retracer mentalement la s\u00e9quence de lieux en commen\u00e7ant par le premier, qui constitue l&rsquo;indice (l&rsquo;accroche) et qui favorisera le souvenir du premier \u00e9l\u00e9ment, et en proc\u00e9dant de la m\u00eame fa\u00e7on jusqu&rsquo;\u00e0 la derni\u00e8re place pour se souvenir du dernier \u00e9l\u00e9ment.<\/span><\/p><p><img src=\"https:\/\/diskproject.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/\u0395\u03b9\u03ba\u03cc\u03bd\u03b114.png\" \/><\/p><p><b>M\u00c9THODE DE CAT\u00c9GORISATION (CHUNKING)<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Cette m\u00e9thode est bas\u00e9e sur le regroupement de plusieurs informations dans des cat\u00e9gories proches pour faciliter leur m\u00e9morisation. C&rsquo;est une technique que nous utilisons d\u00e9j\u00e0 souvent dans la vie quotidienne, par exemple lorsque nous regroupons les chiffres d&rsquo;un num\u00e9ro de t\u00e9l\u00e9phone pour nous en souvenir plus facilement ou lorsque nous faisons la liste des courses, en regroupant les produits par cat\u00e9gories (fruits, l\u00e9gumes, c\u00e9r\u00e9ales, etc.).<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Elle consiste \u00e0 d\u00e9composer de gros morceaux de contenu en petits morceaux (chunks) plus faciles \u00e0 traiter et \u00e0 m\u00e9moriser. Le chunking consiste essentiellement \u00e0 classer des \u00e9l\u00e9ments similaires ou li\u00e9s en groupes qui peuvent \u00eatre lus ou compris plus rapidement et conserv\u00e9s en m\u00e9moire plus longtemps. Le concept du \u00ab\u00a0chunking\u00a0\u00bb, tel qu&rsquo;il a \u00e9t\u00e9 \u00e9tabli par le psychologue de Harvard George A. Miller, est que l&rsquo;esprit humain ne peut retenir que sept \u00e9l\u00e9ments d&rsquo;information en moyenne \u00e0 la fois. Le chunking est un moyen de contourner cette limite naturelle de la m\u00e9moire.<\/span><\/p><p><b>CREATION D\u2019IMAGES MENTALES<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Il s&rsquo;agit d&rsquo;une technique de codage de base qui n\u00e9cessite moins de ressources cognitives que la m\u00e9thode des loci. Elle consiste \u00e0 former des sc\u00e9narios mentaux tr\u00e8s imag\u00e9s pour permettre la m\u00e9morisation de l&rsquo;information.<\/span><\/p><p><b>METHODE DES LIENS<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Comme la technique pr\u00e9c\u00e9dente, celle-ci n\u00e9cessite \u00e9galement une moindre d\u00e9pense cognitive et consiste \u00e0 associer chaque \u00e9l\u00e9ment de la liste au pr\u00e9c\u00e9dent. Cette strat\u00e9gie, ainsi que celle des images, peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9e pour former des images interactives de plusieurs \u00e9l\u00e9ments au lieu d&rsquo;en imaginer un \u00e0 la fois.<\/span><\/p><p><\/div><\/div><\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"2\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1342\" aria-expanded=\"false\">Description<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1342\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1342\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><p><b>Description<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">La m\u00e9moire est une fonction qui tend \u00e0 s&rsquo;affaiblir avec l&rsquo;\u00e2ge. Ce sont principalement la capacit\u00e9 \u00e0 retenir de nouvelles informations, mais aussi la capacit\u00e9 \u00e0 les retrouver sous forme de souvenir lorsque nous en avons besoin, qui diminuent avec le temps. Cependant, il est possible, dans une certaine mesure, de maintenir l&rsquo;esprit entra\u00een\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 certains exercices.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Nous faisons souvent quelque chose d&rsquo;intentionnel et de conscient pour nous aider \u00e0 nous souvenir. En d&rsquo;autres termes, nous faisons appel \u00e0 certaines strat\u00e9gies de m\u00e9morisation, \u00e9galement appel\u00e9es \u00ab\u00a0mn\u00e9motechniques\u00a0\u00bb. Les moyens mn\u00e9motechniques sont des techniques de m\u00e9morisation qui facilitent le stockage et la r\u00e9cup\u00e9ration d&rsquo;informations. L&rsquo;utilisation syst\u00e9matique de ces strat\u00e9gies permet d&rsquo;obtenir des am\u00e9liorations des performances de la m\u00e9moire en peu de temps.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce module comprend une s\u00e9rie d&rsquo;exercices qui utilisent diff\u00e9rents moyens mn\u00e9motechniques en fonction du type et de la quantit\u00e9 d&rsquo;informations \u00e0 traiter. L&rsquo;objectif est de renforcer la m\u00e9moire \u00e0 court terme et la capacit\u00e9 \u00e0 retenir plus d&rsquo;informations en m\u00eame temps.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Les exercices se pr\u00e9sentent sous la forme de plusieurs ensembles de mini-jeux interactifs dont le niveau de comp\u00e9tences attendues augmente.<\/span><\/p><h3><b>R\u00e9sultats d&rsquo;apprentissage \/ objectifs<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 la fin de ce module :\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; vous conna\u00eetrez une technique permettant de renforcer votre capacit\u00e9 \u00e0 m\u00e9moriser et \u00e0 retenir davantage d&rsquo;informations gr\u00e2ce \u00e0 des associations et des liens entre elles ;<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; vous serez en mesure d&rsquo;utiliser cette technique pour accomplir plus facilement certaines t\u00e2ches quotidiennes, comme se souvenir de ce qu&rsquo;il faut acheter au supermarch\u00e9, m\u00e9moriser un num\u00e9ro de t\u00e9l\u00e9phone, etc. ;<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; vous comprendrez mieux comment fonctionne la m\u00e9moire et comment il est possible de l&rsquo;entra\u00eener comme un muscle.\u00a0<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Les comp\u00e9tences suivantes seront \u00e9galement am\u00e9lior\u00e9es :\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; cr\u00e9er des associations pertinentes entre plusieurs informations afin de les m\u00e9moriser plus facilement ;<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; se souvenir des choses et des objets que l&rsquo;on voit, et les situer dans l&rsquo;espace.<\/span><\/p><p><b>R\u00e9capitulatif<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Avec l&rsquo;\u00e2ge, la m\u00e9moire subit un d\u00e9clin de ses performances, notamment dans la capacit\u00e9 \u00e0 m\u00e9moriser et \u00e0 se souvenir. Cependant, il existe des techniques, utilis\u00e9es depuis l&rsquo;Antiquit\u00e9, qui sont capables de contourner les limites physiques du cerveau et d&rsquo;am\u00e9liorer les capacit\u00e9s de m\u00e9morisation. Il s&rsquo;agit des techniques de m\u00e9morisation appel\u00e9es moyens mn\u00e9motechniques (ou \u201cmn\u00e9motechniques\u201d), dont l&rsquo;utilisation favorise la m\u00e9morisation de noms, de chiffres, d&rsquo;actions et d&rsquo;informations uniques. Gr\u00e2ce \u00e0 l&rsquo;entra\u00eenement mental et \u00e0 l&rsquo;acquisition de ces techniques, il est possible en peu de temps d&rsquo;am\u00e9liorer nos capacit\u00e9s de m\u00e9morisation.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce module propose donc une s\u00e9rie d&rsquo;exercices sous forme de mini-jeux interactifs destin\u00e9s \u00e0 enseigner les techniques de m\u00e9morisation. A travers chaque s\u00e9rie d&rsquo;exercices, une technique de m\u00e9morisation diff\u00e9rente est transmise. La r\u00e9p\u00e9tition d&rsquo;un m\u00eame type d&rsquo;exercice plusieurs fois permet d&rsquo;acqu\u00e9rir cette technique et d&rsquo;am\u00e9liorer son utilisation, afin d&rsquo;obtenir les meilleurs r\u00e9sultats possibles. Les techniques acquises peuvent \u00eatre facilement utilis\u00e9es dans la r\u00e9alisation de nombreuses activit\u00e9s quotidiennes afin de les faciliter, ce qui permet \u00e9galement d&rsquo;accomplir plus facilement les t\u00e2ches quotidiennes. Il sera donc possible d\u2019une part de b\u00e9n\u00e9ficier d&rsquo;une plus grande capacit\u00e9 de m\u00e9morisation d\u2019informations de toutes sortes, et d\u2019autre part d&rsquo;augmenter \u00e0 la fois la quantit\u00e9 d&rsquo;informations pouvant \u00eatre m\u00e9moris\u00e9es et retenues, ainsi que la vitesse de traitement des informations.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"3\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1343\" aria-expanded=\"false\">Data<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1343\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1343\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><h3>Auteur<\/h3><p>FUORI DAL SOMMERSO<\/p><h3><b>Langue<\/b><\/h3><p>Fran\u00e7ais<\/p><p><b>Glossaire<\/b><\/p><ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>m\u00e9moire<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> : c&rsquo;est la capacit\u00e9 \u00e0 retenir les informations apprises, les \u00e9v\u00e9nements et les exp\u00e9riences dans le temps. Ces souvenirs peuvent \u00eatre r\u00e9cup\u00e9r\u00e9s lorsque nous en avons besoin pour faire face \u00e0 certaines situations du pr\u00e9sent. La m\u00e9moire est en fait un processus qui se d\u00e9roule en trois \u00e9tapes : l&rsquo;encodage, le stockage et la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">La <b>m\u00e9moire \u00e0 court terme (MCT)<\/b><span> : c&rsquo;est un type de stockage dans lequel les informations re\u00e7ues de l&rsquo;ext\u00e9rieur sont conserv\u00e9es pendant une courte p\u00e9riode (30 secondes) et qui a une capacit\u00e9 limit\u00e9e. Seules certaines informations, par leur r\u00e9p\u00e9tition dans le temps, sont ensuite transf\u00e9r\u00e9es dans la m\u00e9moire \u00e0 long terme (MLT), un stockage beaucoup plus important qui est capable de conserver des informations pendant une p\u00e9riode illimit\u00e9e.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Le <b>rappel<\/b><span> : c&rsquo;est une information ou un r\u00e9seau d&rsquo;informations contenues dans la m\u00e9moire \u00e0 long terme, que nous pouvons r\u00e9cup\u00e9rer et ramener \u00e0 la conscience au moment o\u00f9 nous en avons besoin. La r\u00e9cup\u00e9ration de l&rsquo;information se produit g\u00e9n\u00e9ralement lorsque nous recevons un stimulus de rappel ou un indice. G\u00e9n\u00e9ralement, ce stimulus pr\u00e9sente des similitudes ou est fortement associ\u00e9 \u00e0 l&rsquo;information contenue dans notre m\u00e9moire, et facilite donc sa r\u00e9cup\u00e9ration en tant que souvenir.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Les <b>mn\u00e9motechniques<\/b><span> : du grec \u03bc\u03bd\u03b7\u03bc\u03b7 \u00ab\u00a0m\u00e9moire\u00a0\u00bb et \u03c4\u03ad\u03b3\u03bd\u03b7 \u00ab\u00a0art\u00a0\u00bb, ce sont l&rsquo;ensemble des r\u00e8gles et m\u00e9thodes utilis\u00e9es pour m\u00e9moriser rapidement et plus facilement des informations difficiles \u00e0 retenir. Les mn\u00e9motechniques exploitent la capacit\u00e9 naturelle de l&rsquo;\u00eatre humain \u00e0 se souvenir des informations si elles sont transform\u00e9es en images ou en histoires, ou associ\u00e9es \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements contradictoires ou \u00e0 des \u00e9motions, permettant ainsi d&rsquo;augmenter la capacit\u00e9 naturelle de la m\u00e9moire humaine.<\/span><\/li><\/ol><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"4\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1344\" aria-expanded=\"false\">Bibliographie<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1344\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1344\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Vitania Caramia, Psicocultura.it, \u201cMemoria: Definizione, come funziona, tipi di memoria e test\u201d<\/span><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.psicocultura.it\/memoria\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.psicocultura.it\/memoria\/<\/span><\/a><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitania Caramia, Psicocultura.it, \u201cMemoria di lavoro: cos\u2019\u00e8, come funziona e Esercizi\u201d\u00a0<\/span><\/li><\/ul><p><a href=\"https:\/\/www.psicocultura.it\/memoria-di-lavoro\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.psicocultura.it\/memoria-di-lavoro\/<\/span><\/a><\/p><p>\u00a0<\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kendra Cherry, Verywellmind.com, \u201cHow chunking pieces of information can improve memory\u201d<\/span><\/li><\/ul><p><a href=\"https:\/\/www.verywellmind.com\/chunking-how-can-this-technique-improve-your-memory-2794969\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.verywellmind.com\/chunking-how-can-this-technique-improve-your-memory-2794969<\/span><\/a><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wikipedia, \u201cMnemotecnica\u201d<\/span><\/li><\/ul><p><a href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Mnemotecnica\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Mnemotecnica<\/span><\/a><\/p><p>\u00a0<\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Francesca Soresi, Stateofmind.it, \u201cLe mnemotecniche: in che modo migliorano la memoria\u201d<\/span><\/li><\/ul><p><a href=\"https:\/\/www.stateofmind.it\/2017\/04\/mnemotecniche-migliorano-memoria\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.stateofmind.it\/2017\/04\/mnemotecniche-migliorano-memoria\/<\/span><\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"5\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1345\" aria-expanded=\"false\">Game <\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1345\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1345\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><p>Game Content<\/p><p><a href=\"https:\/\/view.genial.ly\/62c80abb06fe000018f29db6\/interactive-content-chunking-francais\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Click here<\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Download content: Contenu Description Data Bibliographie Game Contenu D\u00e9veloppement du contenu de la formation\u200b 1.Introduction La m\u00e9moire est une fonction cognitive que nous utilisons en permanence et qui contribue \u00e0 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diskproject.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4645"}],"collection":[{"href":"https:\/\/diskproject.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/diskproject.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diskproject.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diskproject.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4645"}],"version-history":[{"count":37,"href":"https:\/\/diskproject.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4645\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6468,"href":"https:\/\/diskproject.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4645\/revisions\/6468"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diskproject.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}