Diferentes tipos de percepción y formas de mejorar tus habilidades de interacción

La percepción afecta a la forma en la que vemos todo a nuestro alrededor, ¿pero cómo funciona? ¿Qué nos hace ver las cosas de forma diferente a los demás? ¿Cómo afecta la percepción a nuestra conducta? 

La percepción es muy importante para entender el comportamiento humano, porque cada persona percibe el mundo y enfocan las situaciones de forma distinta. Cuando compramos algo, no es porque sea lo mejor, sino porque elegimos lo mejor para nosotros. La palabra percepción procede del latín capere, que significa “tomar”, y el prefijo per- significa “completamente”.

La percepción puede definirse como nuestro reconocimiento e interpretación de la información sensorial. La percepción es un proceso en el cual tomamos la información sensorial de nuestro entorno y usamos esa información para interactuar con él. La percepción no solo crea nuestra experiencia del mundo que nos rodea, sino que nos permite actuar en nuestro entorno. 

En pocas palabras, podemos decir que la percepción es el acto de ver lo que está ahí para ser visto. Pero lo que se ve está influenciado por el percibidor, el objeto y su entorno. El significado de percepción enfatiza estos tres puntos.

La percepción incluye todos aquellos procesos a través de los cuales un individuo recibe información sobre su entorno: viendo, oyendo, sintiendo, saboreando y oliendo. 

El estudio de estos procesos de percepción muestra que este funcionamiento está afectado por tres tipos de variables:

– los eventos u objetos siendo percibidos;

– el entorno en el que ocurre la percepción;

– el individuo, haciendo la percepción.

1.1 ¿Cómo funciona realmente la percepción?

El proceso de percepción es una secuencia de pasos que empieza con el entorno, que nos lleva a percibir un estímulo y a actuar en respuesta a él. Ocurre continuamente, pero no pierdes mucho tiempo pensando en el proceso que ocurre cuando percibes los muchos estímulos que te rodean en un momento dado.

Por ejemplo, el proceso de transformar la luz que llega a las retinas en una imagen ocurre insconciente y automáticamente. Los sutiles cambios de presión contra la piel que te permiten sentir los objetos ocurren sin pensar.

El proceso de percepción te permite experimentar el mundo alrededor e interactuar con él de forma tanto apropiada como significativa.

La percepción no es un solo proceso que ocurre espontáneamente. Por el contrario, se trata de una serie de fases que tienen lugar para que se produzca la correcta apreciación de los estímulos. Es un proceso activo, donde tenemos que elegir, organizar a interpretar la información de los sistemas sensoriales enviada al cerebro:

• Selección: el número de estímulos a los que estamos expuestos diariamente excede nuestra capacidad. Por este motivo, necesitamos filtrar y elegir la información que queremos percibir. Esta selección se hace a través de nuestra atención, experiencias, necesidaded y preferencias.
• Organización: una vez que sabemos lo que percibir, necesitamos reunir los estímulos en grupos con el fin de darles significado. En la percepción hay sinergia, ya que se trata de un reconocimiento global de lo percibido y no puede reducirse a las características de los estímulos por separado. De acuerdo con los principios de Gestalt, la organización de los estímulos no es aleatoria y sigue su propio criterio específico.

Interpretación: cuando hemos organizado todos los estímulos seleccionados, entonces procedemos a darles significado, completando el proceso de percepción. El proceso de interpretación se modula por nuestra propia experiencia y expectativas.

La percepción es el proceso cognitivo por el cual el cerebro interpreta la informacion recogida por los órganos sensoriales. Tus ojos, orejas, nariz, boca, y manos no hacen conclusiones sobre las sensaciones que experimentan, sino que recogen datos y los envían al cerebro para procesarlos e interpretarlos.

Percepción visual: es la capacidad del cerebro de interpretar lo que se ve. Esto abarca todo desde orientación espacial hasta textura, color, y objeto de estudio. La percepción visual es necesaria para leer, escribir, moverse y mucho más.

La percepción visual no tiene nada que ver con la función de la vista, como la claridad con la que ve una persona. Se refiere a la capacidad del cerebro de crear conclusiones a partir de la información absorbida por los ojos.

Percepción de la audición: o también conocida como percepción auditiva (o habilidad de la percepción auditiva) es la capacidad del cerebro de interpretar el sonido que se escucha a través de los oídos. Se trata de dar un significado al sonido.

Percepción táctil: también llamada percepción del tacto, es la capacidad del cerebro de entender  (percibir) información proveniente de la piel, particularmente la piel de las manos. Las manos se usan para registrar información sensorial y entonces el cerebro usa esta información para guiar a las manos durante su actividad.

Percepción olfativa: es el tipo de percepción que usamos para diferenciar olores de nuestro entorno y le da un significado específico utilizando nuestro sistema olfativo. ¿Has notado alguna vez que, si estás resfriado y tienes la nariz taponada, los alimentos parecen tener todos el mismo sabor? Se trata de la percepción olfativa.

Percepción gustativa: el gusto (formalmente conocido como gustación) es la capacidad de percibir el sabor de las sustancias, incluyendo, pero no limitándose, a los alimentos. Los humanos reciben el gusto a través de los órganos sensoriales concentrados en la superficie superior de la lengua, llamadas papilas gustativas. Tradicionalmente, han existido cuatro sabores principales: dulce, amargo, agrio, y salado.

También hay otros sentidos que nos permiten percibir cosas como el equilibrio, el tiempo, la posición del cuerpo, la aceleración y la percepción de los estados internos. Muchos de ellos son multimodales e implican más de una modalidad sensorial. 

Percepción social: es otro tipo importante de percepción, o la capacidad de identificar y utilizar las interacciones sociales sobre las personas y las relaciones. Es una forma de cómo las personas se forman impresiones y opiniones de las personalidades únicas de otras personas, por lo tanto, es un elemento de la cognición social.

La percepción social es un importante componente de la competencia y el éxito social, incluyendo la aceptación de los compañeros y la amistad. Además de la percepción social, las personas socialmente competentes deben tener conocimiento de las reglas sociales, roles, rutinas, y guiones en sus vidas sociales.

La percepción social incluye un montón de procesos, combinaciones de varios tipos de percepción, acciones/reacciones, sentidos orientados a la interacción satisfactoria y a la construcción de relaciones sociales con otras personas en el entorno social.

Muchos factores influencian la forma en la que percibimos el mundo y las personas que hay en él. Nuestros distintos antecedentes culturales, experiencias de vida, y valores personales, afectan a nuestras interacciones y relaciones con otros, como hace nuestra personalidad, habilidades sociales, y nuestros estilos y enfoques para tratar con las personas y los desafíos.

• La percepción crea nuestra experiencia en el mundo a nuestro alrededor y nos permite actuar dentro de nuestro entorno. 
• La percepción es muy importante para comprender el comportamiento humano porque cada persona percibe el mundo, reacciona y crea opiniones de forma diferente. 

• Esta importante capacidad cognitiva es esencial para nuestra vida cotidiana porque hace posible la comprensión de nuestro alrededor. 
• La percepción no solo crea nuestra experiencia en el mundo a nuestro alrededor, también nos permite actuar dentro de nuestro entorno.
• La percepción es importante porque nos mantiene conectados al mundo. 
• La percepción nos ayuda a seguir vivos. Somos capaces de sentir peligro por un mediador clave y constante entre nuestros estímulos y respuestas. La percepción nos permite ver el peligro de lejos, nos ayuda a discriminar e identificar los objetos que encontramos a diario.
• Nuestro conocimiento del mundo está derivado de nuestras percepciones, y la capacidad de una persona para desenvolverse en su entorno o realizar actividades de la vida cotidiana, como caminar, leer, ver la televisión o conducir, depende naturalmente de su capacidad para procesar la información sensorial.
• Cuanto más desarrolladas estén tus habilidades de percepción social, mejor podrás ponerte en el lugar de los demás, lo que te ayudará a comunicarte con ellos de forma eficaz.. 
  

Tómate un momento para pensar en todas las cosas que percibes a diario. En un momento dado, puedes ver objetos familiares en tu entorno, sentir el tacto de los objetos y las personas contra tu piel, oler el aroma de una comida casera, y escuchar el sonido de la música que suena en el apartamento del vecino. Todas estas cosas te ayudan a componer tu experiencia consciente y te permiten interactuar con las personas y objetos a tu alrededor.

4.1 Uso de las diferentes estrategias de percepción

Esta importante capacidad cognitiva es esencial para nuestra vida cotidiana y es posible entrenarla y mejorarla con estimulación cognitiva y con el uso de diferentes estrategias:

– Conocerse a sí mismo con precisión
Una de las formas más poderosas de minimizar las distorsiones perceptivas es conocerse a sí mismo. Uno debe ser consciente de sus valores, creencias y prejuicios. Cuanto más se entienda a sí misma una persona, más acertada será su percepción de los demás. 
– Empatizar con los demás
La empatía se refiere a la capacidad de una persona de entender y ser sensible con los sentimientos de los demás. La empatía es un fenómeno natural y de desarrolla dentro de un individuo por sí mismo. Al empatizar con otra persona, uno puede percibir al otro individuo de manera más acertada.
– Tener una actitud positiva
Las actitudes tienen un efecto fuerte y duradero en la percepción. Si mantenemos una actitud negativa hacia algo o alguien, nuestra percepción sin duda se va a distorsionar. Deberíamos hacer un esfuerzo para tener una actitud positiva y no deberíamos dejar que nuestros prejuicios personales se cuelen y obstaculicen las facultades de percepción.
– Posponer la formación de la impresión
Es una tendencia natural de los humanos el formar impresiones sobre algo o alguien muy rápidamente. En una o dos reuniones, sacamos conclusiones sobre una persona. Formar juicios sobre con información limitada es un gran error. Una estrategia mucho mejor es posponer la formación de la impresión hasta recoger más información sobre el individuo y la situación.
– Comunicación abierta
Gran parte de las percepciones erróneas en una organización se deben a una comunicación inadecuada o unidireccional. Hay que poner el máximo cuidado para que el mensaje llegue a la persona adecuada y de la manera correcta. Una transmisión adecuada de la información, seguida de una retroalimentación apropiada, puede ayudar a minimizar las distorsiones perceptivas.
– Comparar la percepción propia con la de los demás
Otra estrategia útil para reducir los errores de percepción es comparar la propia percepción con la percepción de otra persona sobre el mismo objeto. Al compartir las percepciones nos encontramos con diferentes puntos de vista y podemos llegar a comprender mucho mejor la situación y el objeto.
– Introducir programas de gestión de la diversidad
Si hablamos de las organizaciones de hoy día, estas son mucho más diversas y heterogéneas. La plantilla es tan diversa, con diferencias lingüísticas, religiosas y culturales, que resulta muy difícil conseguir que los empleados trabajen juntos de forma eficaz. 
Por este motivo, una importante estrategia es usar programas de formación que puedan ayudar a comunicar el valor de la diversidad por un lado, y ayudar a los participantes a que se conozcan entre sí y que tengan la posibilidad de mezclarse con otras personas de distinta procedencia.
Se puede aprender a mejorar la percepción si se cuestiona activamente la exactitud de las propias percepciones, se busca más información para verificar las percepciones, se habla con las personas sobre las que se forman las percepciones, se comprende que las percepciones de las personas deben cambiar con el tiempo y se comprueban las percepciones verbalmente antes de reaccionar.

4.2 Consejos y trucos para mejorar las habilidades de percepción

“Piénsalo bien”

Piensa en alguna ocasión en la que no hayas notado algo a tu alrededor porque tu atención estaba centrada en otra cosa. Si alguien te lo señalara, ¿te sorprendería no haberte dado cuenta de inmediato?

Hay algunas cosas que puedes hacer que pueden ayudarte a percibir más en el mundo que te rodea, o al menos a centrarte en las cosas que son importantes:

Presta atención. La percepción requiere que prestes atención al mundo a tu alrededor. Esto puede incluir todo lo que se puede ver, tocar, saborear, oler u oír. También puede incluir el sentido de la propiocepción, como los movimientos de los brazos y piernas o el cambio de posición del cuerpo en relación con los objetos del entorno.

Da sentido a lo que percibes. La etapa de reconocimiento es una parte esencial de la percepción, ya que te permite darle sentido al mundo que te rodea. Al clasificar los objetos en categorías significativas, eres capaz de comprender y reaccionar adecuadamente.

Actúa. El último paso del proceso perceptivo implica algún tipo de acción en respuesta al estímulo ambiental. Esto puede implicar una serie de acciones, como girar la cabeza para mirar más de cerca o apartar la vista para mirar otra cosa.